小學堂給你輕鬆學習的好所在


~ 為了各種忙碌卻總有一塊空虛的台北人安排了放鬆學習的課程,希望能帶給每一個人充實的心靈,健康的體態,和諧的關係,多元的探索,以及豐富的生活元素 ~


『手機攝影』
由「周麗紅」老師與大家互動教學,教你單單使用手機內建最陽春最簡單的拍照功能,不用天花亂墜的APP,挑戰最自然真實的攝影,從觀察光與細節開始,用照片說生活的故事。

『心靈療癒』
由療癒系作家「黃馨慧」帶領大家導讀交流,透過學習討論與分享,激發令人欣喜的幸福感,接受新知,打開視野,讓心靈富裕,預防憂鬱症與失智症。

『健身訓練』
由專業教練「楊鎮瑋」告訴大家肌肉與運動對於身體的重要性,並帶領大家做正確的腹式呼吸、熱身動作、肌力訓練,以及拉筋伸展,讓你從基礎開始,練習全身心的健康生活。

『營養保健』
由健康保健專家「邱從甯」告訴大家如何選對營養吃進健康,並透過簡單的技巧調整飲食習慣與生活作息,讓容易緊張或忙碌的你能夠紓壓放鬆,天天都有好心情。

『人際天賦』
由天賦諮詢師「陳曉蓉」幫大家解析與生俱來的人格特質與天賦,並可透過香氛的吸嗅,去進一步了解自己的狀態並做調整與改善,人際自然就會提升。

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